初めての育児に押しつぶされそうだった私へ。完璧を手放して気づいた「頑張らなくていい」本当の理由

家事に育児、毎日本当にお疲れ様です。

小さな我が子を目の前にして、「ちゃんとしたお母さんにならなきゃ」「私がこの子を守らなきゃ」と、肩にガチガチに力が入っていませんか？

かつての私は、まさにその状態でした。

毎日がプレッシャーで、育児に押しつぶされそうになっていたんです。

でも、そこから「完璧」を手放したことで、心がふっと軽くなり、子育てが少しずつ愛おしいものに変わっていきました。

この記事では、以下の内容をお話しています。

この記事は、HSP気質を持ち、独学で心理学や心の整え方を学ぶ中で私が気づいた「頑張らなくていい本当の理由」をお話ししています。

今、かつての私と同じように、子育てのプレッシャーで苦しんでいるママの心が、少しでも丸く、優しくなりますように。

「ちゃんとしたお母さんにならなきゃ」と必死だったあの頃

初めての子育ては、分からないことだらけでした。

それなのに私は、母親なんだからちゃんと出来なきゃ！って、一生懸命になりすぎていました。

不安があってもあまり口に出せず、正解を探してばかり・・・。

ちゃんとしなきゃという言葉が、頭の中で何度も繰り返されていました。

気づけば、自分自身に厳しくすることが当たり前になっていました。

でも、今ならわかります。

私を苦しめていたのは、子育てではなく、私自身が作り上げた「理想の母親像」という重い鎖だったのです。

心理学や「宇宙」の流れから学んだ、心の守り方

生きづらさを解消したくて、独学で心理学や心の整え方を学ぶ中で、私はある大切なことに気づしました。

それは、「ママの心が満たされていないと、愛のエネルギーは循環しない」ということです。

宇宙には大きな流れがあります。

雨の日があれば晴れの日があるように、子育てにも「頑張れる時」と「どうしても無理な時」があって当たり前。

１. 「手作り」や「完璧」のハードルを下げる

どんなお仕事や職人の世界でも、大切なものを守るために、時代に合わせてやり方を変えていくものです。

それは育児もまったく同じ。

離乳食がベビーフードでも、掃除が数日できなくても、それは「手抜き」ではなく、あなたが「笑顔でいるための賢い選択」です。

２. 「一人の時間」はワガママではない

HSP（繊細さん）のママにとって、24時間誰かと一緒にいることは、想像以上に脳を疲弊させます。

10分でもいい、パパや周囲を頼って一人で外の空気を吸う時間を作ってください。

それはワガママではなく、あなたが「優しいママに戻るための大切な儀式」になりますよ。

３. 「なんとかなる」と宇宙に身を委ねてみる

「今日一日、この子が笑って、私も生きていれば100点満点」

そう決めて、あとのことは宇宙の大きな流れにお任せしてしまいましょう。

私たちが必死にコントロールしようとしなくても、子供は自ら育つ力を持っています。

おわりに：あなたはもう、世界一のママです

今日もお疲れ様でした。

思うようにいかない一日に、ため息をついているかもしれません。

でも、しんどいながらも今日を終えようとしているあなたは、もう十分すぎるほど頑張っています。